d bol

No ale bol po iniekcji to swoja droga , to ja tez mam bóle na początku jak wchodze na tren a później juz sie miesien przyzwyczaja i przestaje bolec , aczkolwiek tu przy T400 wydaje mi sie ze bardziej chodzi o to ze stany zapalne sa tak duze ze potrafią być 2-3 dniowe goraczki 39-40 stopni , a przynajmniej ja tak mialem i kilku moich znajomych tez. [...]

[...] malo? Dodam, ze chce skupic sie na gorze ciala. Do tego na kazdym treningu dochodzi po jednym cwiczeniu na brzuch. Staz dwa lata z przerwami co daje jakies realne Rok i 5 miesiecy. Wyniki to Lawka 112.5 Przysiad hacksquat - innego nie moge przez bol w kolanach - 120x6 Martwy ciag - 120x6 /SFD/2023/7/22/e890046f8ef8468fbeffe97c3da61d83.jpg

No ale bol po iniekcji to swoja droga , to ja tez mam bóle na początku jak wchodze na tren a później juz sie miesien przyzwyczaja i przestaje bolec , aczkolwiek tu przy T400 wydaje mi sie ze bardziej chodzi o to ze stany zapalne sa tak duze ze potrafią być 2-3 dniowe goraczki 39-40 stopni , a przynajmniej ja tak mialem i kilku moich znajomych tez. [...]

Ciągła koncentracja wymagana jest nie tylko podczas nauki. Odgrywa ważną rolę również w zarobkowej pracy umysłowej, czy pracy fizycznej i treningach sportowych, ale także podczas prowadzenia pojazdów, zwiedzania nowych miejsc, a nawet gotowania. Suplementy mogą przynieść wiele korzyści, jednak warto pamiętać o konsultacji ze specjalistą, aby [...]

Cześć, od dwóch miesięcy leci 125mg e5d enanthate. Odczuwam wysoki puls jak nigdy. Z wydolnością nigdy nie miałem problemu mimo tego, że mam na sobie troche tłuszczu. Mój puls wahał się w okolicach 65-75 w spoczynku przed cyklem. Na cyklu wariuje, są to okolice 100 w spoczynku. Czasami nagle spada do do normalnych wartości, ale nagle odbija. [...]

Kulturysta Vitaliy Ugolnikov znany także jako Dobry Vito przeszedł do NPC, a później zdobył kartę Pro na Musclecontest International Brazil Nationals 2022. Wiele osób w tym weterani kulturystyki zwróciło uwagę na jego wyróżniającą się sylwetkę. Niedawno podczas gościnnego pozowania w Brazylii doznał kontuzji kolana. Stało się to w momencie, kiedy [...]

Cześć wszystkim, od ponad roku czuję ból w okolicach biodra / pośladków. Początkowo było to jedynie po prawej stronie, później przeniosło się na "obie strony". Bardzo ciężko mi jest opisać ten ból, mam wrażenie jakby było to od wewnątrz (ile razy próbowałem dotykać czy szukać tego miejsca to nie mogłem go zlokalizować). Ból występuje bardzo [...]

Cześć już od dłuższego czasu jestem na cyklu cypio, przez pierwsze 3 tygodnie kazda iniekcja to aż przyjemność zero bólu igły wchodziły jak w masło przy 4/5 tygodnia zaczął się ból przy kazdej iniekcji, nie chodzi mi o to ze po wstrzyknieciu tylko moment wbicia igły jest jakby mi dupe rozrywało i igły cięzko wchodzą w mięsień jakby się nie mogły [...]

Joł, od jakiegoś czasu do planu wrzuciłem przysiady ze sztangą. Technicznie wygląda to git, siła bardzo szybko idzie w górę. Mimo redukcji. Ale, zauważyłem mniej więcej od kiedy wszedłem na 85x6, ból po treningu. Lekarzem jeszcze nie jestem natomiast miejscowo wygląda na więzadło krzyżowe przednie. Ból odzywa sie od tak np podczas leżenia, czasem [...]

[...] może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i poprawiać nastrój, oraz łagodzić skutki zdrowotne stresu, natomiast witaminy z grupy B odgrywają kluczowe role w procesach metabolicznych i układzie nerwowym. Dodatkowo produkt jest wzbogacony witaminą C, która chroni komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym, czy wapń, który jest ważnym elementem [...]

Cześc pisze z pytaniem.Przy ostatnich przysiadach nadciągnął mnie przywodziciel (nie mogłem zrobić praktycznie przysiadu) na drugi dzień się rozrolowalem i nodze dałem trochę odpocząć po paru dniach przy wykonywaniu przysiadu odczuwam jeszcze mały ból natomiast przy martwym ciągu sumie mega ciągnie mija już tydzień i Mam pytanie czy nadal to [...]

Dzisiaj znowu obudziłam się przed 5. Wstałam o 5, bo już mnie wkurzały próby zaśnięcia. Wiem, co mnie wybudza: głód :-D Muszę ostatni posiłek jeść trochę później niż o 17-18 ;) Interwały. Miały być trzy, ale skróciłam bieg, bo coś mi się spięło w lewej nodze. Ból nie był silny, ale lepiej przerwać trening niż dobrą passę kontuzją ;) Zastanawiałam [...]

Robert Taylor to popularny kulturysta startujący w kategorii 212. W zeszłym roku zdobył złoto na Musclecontest Ireland Pro 2022, gdzie pokonał Pasquale D'Angelo i Davida Henry'ego. Dzięki temu zwycięstwu zdobył zaproszenie do konkursu Mr. Olympia. Nie skorzystał z niego, gdyż doznał kontuzji pleców. Uporał się z nią i w tym roku postanowił po raz [...]

Chwyt zamkowy polega na zamknięciu palca wskazującego i środkowego na kciuku. Chwyt nie może być za głęboki ani za płytki. Leon Oyaro sugeruje, że paznokieć kciuka jest dociskany głównie przez palec środkowy, ale nie przez wskazujący. Autor zapomniał dodać, że chwyt zamkowy nie ma sensu, jeśli nie używasz magnezji. W większości przypadków potrzeba [...]

Podczas ćwiczeń na siłowni (głównie wyciskanie leżąc i wyciskanie żołnierskie) w prawej ręce odczuwam ból w okolicy guzowatości naramiennej kości ramiennej. W jaki sposób mogę pozbyć się tego bólu? Czy powinienem zrezygnować z powyższych ćwiczeń?

Cześć. Zauważyłem, że od jakiegoś czasu rwie mnie jakby od barku po łokieć. Taki tępy rwący ból. Wystepuje on przy rotacji zewnętrznej jak i wewnętrzej oraz przy ruchach przyciągających. Jak ściagam do wypychania na klatke i jak przyciągam lub ściągam drążek szeroko. Jestem stałym bywalcem fizjoterpeutów ze względu na pogłębioną kifozę i skoliozę [...]

Kolagen to powszechne białko w organizmach zwierząt, a jego specyficzna struktura i właściwości różnią się w zależności od miejsca występowania. Pierwsze organizmy wytwarzające kolagen prawdopodobnie pojawiły się już w erze prekambryjskiej, około 750-800 milionów lat temu. To czas, kiedy większość wielokomórkowych form życia zaczęła ewoluować. Do [...]

Niektórzy uważają, że trening podczas upału może przynieść wiele korzyści, zwłaszcza w zakresie utraty tkanki tłuszczowej. Niekoniecznie jest to prawda. Trening termiczny to — najprościej mówiąc — trening, w którym wykorzystuje się ciepło do zwiększenia wydajności, na przykład jako element aklimatyzacji sportowca do warunków wysokich temperatur, [...]

[...] bez laktozy, bez słodzików, z naturalnymi słodzikami, naturalne i smakowe. Próbowałem wpc 80, wpi90, białka dla alergików, wszystko, po każdym z nich czułem, że zaczyna boleć mnie brzuch nawet nie dopijając marnych 30gram. Spróbowałem chyba z 30 różnych próbek na rynku polskim, mój organizm po każdej z nich wariuje. Przepraszam za [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru wapnia – niezbędnego składnika pokarmowego, zaliczanego do grupy makroelementów.  Z drugiej jednak strony ci osobnicy, którzy decydują się na całkowite zaspokajanie swojego zapotrzebowania na wapń ze źródeł roślinnych, [...]